久坐的危害有哪些？
颈椎病, 腰椎间盘突出, 静脉血栓. 心脑血管疾病, 男性不育, 妇科病, 乳腺癌风险, 结肠癌 等等
如何缓解久坐危害？
1、合理饮食
多食用谷物、蔬菜和水果，选择低脂肪的奶制品、瘦肉，即尽量选择营养价值高、含能量又较少的食物。
2、适量运动
久坐病就是因为长期久坐不运动导致的，所以平日适量的运动必不可少。
久坐的危害有哪些？
颈椎病, 腰椎间盘突出, 静脉血栓. 心脑血管疾病, 男性不育, 妇科病, 乳腺癌风险, 结肠癌 等等
如何缓解久坐危害？
1、合理饮食
多食用谷物、蔬菜和水果，选择低脂肪的奶制品、瘦肉，即尽量选择营养价值高、含能量又较少的食物。
2、适量运动
久坐病就是因为长期久坐不运动导致的，所以平日适量的运动必不可少。
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