快看过来~
注意减肥的秘密☺️ 每日一小常识~ 🤭
🌸Tips 1：空腹时要多喝水😍
脂肪在燃烧时肯定会口渴。 喝水是因为代谢一斤的脂肪需要喝10升水来补充。 肥胖专家发现，体内水分不足会导致脂肪组织充分代谢，从而导致体内脂肪滞留，体重增加，多喝水，并在适当的时候喝水以达到帮助减肥的目的。 毕竟，女人都是水做的哦！😁
🌸Tips 2：早点吃晚饭😍
晚上7点以后停止进餐！ 最好在晚餐和睡眠之间隔一个 3至4个小时，以完全消耗食物并分解食物。 如果间隔太短（睡眠质量会导致肥胖），我还提醒大家早睡，不要熬夜〜熬夜真的会让你发胖！🤪
🌸Tips 3：缓慢咀嚼和缓慢进食有助于更好地消化😍
因此，在进食过多之前，血糖会开始上升，这将刺激大脑有效地降低食欲并避免暴饮暴食。 千万不要相信，只要我吃得够快，我的体重就不会增加的说法哦 ！😄
最后最后最后，如果想要瘦身美肤，
选nuewee Green Tea protein with Stem Cell (有机绿茶蛋白粉与干细胞)就对了哦😍😍
